Beschreibung

Reiki & Nervensystem

Verstehe, was in Dir geschieht und finde Deinen eigenen Weg zu mehr Ruhe und innerer Stabilität

Du möchtest entspannen, loslassen, durchatmen – und weißt eigentlich auch, wie das geht. Und trotzdem gibt es Momente, in denen Dein Körper angespannt bleibt, Deine Gedanken kreisen oder Du Dich innerlich wie abgeschnitten fühlst. Sicherlich kennst Du solche Situationen. Vielleicht hast Du Dich dabei schon einmal gefragt: Was stimmt eigentlich nicht mit mir?

Eine der wichtigsten Erkenntnisse dieses eBooks lautet: Dein Nervensystem reagiert nicht falsch, es reagiert logisch – basierend auf dem, was es erlebt hat. Diese Perspektive kann etwas verändern. Denn wenn wir verstehen, was in unserem Nervensystem geschieht, können wir beginnen, unsere eigenen Reaktionen mit mehr Verständnis wahrzunehmen, statt sie zu bewerten oder gegen sie anzukämpfen.

Was hat Reiki mit dem Nervensystem zu tun?

Reiki kann einen Raum schaffen, in dem Entspannung, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung leichter möglich werden. Gleichzeitig hilft uns das Wissen über das Nervensystem, unsere Erfahrungen und Reaktionen besser zu verstehen. Genau diese Verbindung ist der Mittelpunkt dieses eBooks.

Sandra Bachmann und Sabine Hochmuth verbinden ihr Wissen sowie ihre langjährige praktische Erfahrung und zeigen, wie Du Dein Nervensystem bewusster wahrnehmen und Reiki gezielt für Deine eigene Stabilisierung und Entspannung einsetzen kannst.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr leisten oder noch eine weitere Methode beherrschen zu müssen, sondern darum, Dich selbst besser zu verstehen, Deinen Körper wahrzunehmen und herauszufinden, was Dir wirklich gut tut.

Was erwartet Dich in diesem eBook?

Auf 48 schön gestalteten Seiten erhältst Du zunächst leicht verständliches Grundlagenwissen über das Nervensystem und seine unterschiedlichen Reaktionsweisen. Du erfährst, wie sich Stress, Entspannung und Erstarrung bemerkbar machen können und kannst anhand von Reflexionsfragen Deine eigenen Muster bewusster erkennen.

Anschließend verbinden wir dieses Wissen mit Reiki:

• Was ist Reiki und wie kann es Dich unterstützen?
• Was unterscheidet Reiki von Intuitivem Reiki?
• Welche Reiki-Handpositionen können für Ruhe und Stabilität hilfreich sein?
• Wie kannst Du Reiki mit Deiner Atmung verbinden?
• Wie kannst Du Reiki als Anker für ein Gefühl von Sicherheit nutzen?
• Wie kannst Du mit kurzen Reiki-Anwendungen im Alltag arbeiten?
• Welche Möglichkeiten gibt es, Dein Nervensystem auch ohne Reiki zu unterstützen?

Dazu findest Du praktische Übungen, unter anderem zur bewussten Atmung und zur Aktivierung des Vagusnervs, sowie einfache Akupressurpunkte.

Zwei Fragebögen laden Dich außerdem dazu ein, Deinen aktuellen Zustand und Deine persönlichen Stress- und Entspannungsmuster genauer zu betrachten.

Wissen, Erfahrung und praktische Übungen

Dieses eBook will kein theoretisches Lehrbuch sein. Es ist aus unserer praktischen Arbeit mit Reiki, mit Menschen, mit Klientinnen und Schülerinnen und aus unseren eigenen Erfahrungen entstanden.

Deshalb findest Du neben Grundlagenwissen auch persönliche Erfahrungsberichte, Reflexionsfragen und viele Übungen, die sich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren lassen. Du brauchst dafür weder anatomische noch energetische Vorkenntnisse.

Wenn Du Reiki praktizierst, kannst Du Dein bisheriges Wissen vertiefen und neue Möglichkeiten entdecken, Reiki für Deine eigene Balance einzusetzen. Und wenn Du bisher kein Reiki kennst, findest Du zahlreiche Übungen, die Du unabhängig davon ausprobieren kannst.

Veränderung beginnt mit einem anderen Blick auf Dich selbst

Unser Körper ist nicht unser Gegner. Auch wenn wir uns manchmal wünschen, er würde endlich „anders“ reagieren, steckt hinter seinen Reaktionen eine Geschichte. Unser Nervensystem versucht, mit dem umzugehen, was es wahrnimmt und was es gelernt hat.

Wenn wir beginnen, diese Reaktionen nicht mehr als Schwäche oder persönliches Versagen zu betrachten, sondern ihnen mit Verständnis zu begegnen, entsteht etwas Neues: Selbstmitgefühl, Bewusstheit und die Möglichkeit, anders mit uns selbst umzugehen.

Dieses eBook lädt Dich ein, genau dort hin zu schauen sowie hin zu spüren und so Veränderung zu ermöglichen: Durch Wissen, mit Reiki, mit Deinem Atem, mit Deiner Wahrnehmung und vor allem mit mehr Verständnis für Dich selbst.

Reiki & Nervensystem ist eine Einladung, Körper und Energie nicht getrennt voneinander zu betrachten, sondern ihre Verbindung bewusster zu erleben: Für mehr Ruhe, mehr Stabilität, mehr Verbundenheit mit Dir selbst.

 

Hinweis: Die Inhalte dieses eBooks dienen der Information und Selbsthilfe und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung durch ÄrztInnen oder HeilpraktikerInnen.